0
![Недоступно!](images/buttons/down_dis.png)
![Недоступно!](images/buttons/up_dis.png)
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 1,677/13 Присвоено: 497/1 |
Мои кривые руки случайно удалили тему :cray_mini:
Шикарный текст который оставляла VseSbudetsa есть, а вот дискуссии нет
Прошу прощения
- Комплекс упражнений для профилактики болей в спине
- Лечебная гимнастика для позвоночника. Видео.
- Суставная гимнастика 1. Видео. Позвоночник. Раскрытие тазобедренного сустава.
- Суставная гимнастика 2. Видео.
- СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНОМ ПЕРИАРТРИТЕ
- Парная йога. КПП.
- Простая йога. Лучшие упражнения для женщин.
- Комплекс при артрозе коленного сустава
- Упражнения для коленных суставов. Видео.
- Комплекс для коленных суставов (при гонартрозе). Видео
- Почему при температуре нельзя делать массаж?
- Отвислый живот уберет полотенце
Последний раз редактировалось Ginka; 21.02.2014 в 00:20.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 1,256/0 Присвоено: 1,638/1 |
Оль, вот нашла отзывы разные, там и посмотреть их вроде можно))))
он модель уж и не вспомнит скорее всего, но спрошу конечно вечерком.
http://www.nakidky.ru/index/otzyvy_o...h_nakidkah/0-2
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 7,706/9 Присвоено: 4,894/1 |
Массажная накидка, что только не купишь, лишь бы не вставать с места![]()
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 991/0 Присвоено: 491/0 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 991/0 Присвоено: 491/0 |
Молчи
Сегодня с приятельницей с утра встретились,разговорились о вечной теме похудАния,вот она купила себе велотренажер,три дня покаталась,потом год использовала как вешалку,в итоге благополучно свезла в деревню.Затем насоветовали ей беговую дорожку,всё по прежней схеме,неплохая вешалка,ждёт своего часа транспортировки))))))
Так и тут,будь она у меня дома,я даже не лягу на неё,вечные заботы,хлопоты,а сходить и потратить 2ч времени как не фиг делать)
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 1,256/0 Присвоено: 1,638/1 |
я часто бабулю наблюдаю-у нее на лоджии стоит видимо велотренажер, вот она каждый день на него залазит и в окно палит кто че куда пошел, и за одним накручивает педали))))))))))))))))))))
а у свекров тоже ага стоит и вело и дорожка...отдали кучу денег -типа будут безумища заниматься...ахха..Даня их 2 раза в год запускает в действие когда приезжает в гости)))))))))))))))))))))
Последний раз редактировалось Мила; 22.04.2014 в 14:41.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 991/0 Присвоено: 491/0 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 12,093/44 Присвоено: 12,322/2 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 1,995/11 Присвоено: 2,652/1 |
Девушки, массажные коврики -хорошо, а настоящий массаж -лучше !
Вот описание, как его нужно делать. Только надо все делать аккуратно, внимательно, без спешки, чтобы все делать правильно. Важно, чтобы тот кто делает массаж сосредотачивал все внимание на ощущениях под пальцами. Если все правильно сделать, эффект будет отличный, никакого сравнения с механическими/ электрическими массажерами.
Здесь описание - это массаж для позвоночника ( вообще-то там есть и другие программы - лечения горла, ОРЗ, радикулита). Только в нем рисунков нет, а в журналах "Студенческий меридиан " они были.
http://www.massage.ru/rigo/hondroz.htm
Последний раз редактировалось Лена; 23.04.2014 в 18:11.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 907/3 Присвоено: 1,394/3 |
Свет, почитала заключение. Люди с таким живут))) И даже не с таким. Конечно дискомфорт тебе это приносит немалый... Поэтому в период обострений - нестероидные противовоспалительные, витамины группы В (мильгамма, например) хондропротекторы курсами тоже неплохо, учитывая, что уплотнение субхондральных пластин уже имеется. При снижении болевых проявлений - массаж. Но опять повторю свою мысль: реально может помочь только ЛФК. Правильной физической нагрузкой можно даже развернутые позвонки, если не вернуть на место, то во всяком случае, подвинуть в более правильное положение.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 907/3 Присвоено: 1,394/3 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 991/0 Присвоено: 491/0 |
Верунь,да ты думаешь я не думала?Да стописят раз.
Я такая слабовольная ужас,вот хату отгенералить-да не вопрос,а пресс покачать или гимнастику поделать лень.
Потому купила абонемент пока на 5 сеансов(но мне уже лучше!),а так я и задницу не оторву дома,ну тут как не крути,а идти надо,обязаловка некая)
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 7,706/9 Присвоено: 4,894/1 |
Спасибо
уплотнение субхондральных пластин - почитала что это такое, написано первая стадия артроза, это что с возрастом будет вообще труба с болями что ли, мне и сейчас уже хватает постоянной.
А что за нестероидные противоспалительные? Мне врач сказала, если будет сильно припекать ставить укол, про витамины ничего не сказала. А кто аткие хондропротекторы. Вот ведь, столько мучаюсь, хоть бы кто надоумил, столько врачей разных проходила в разных городах и поликлиниках.
Все больше склоняюсь, что буду заниматься несмотря на свою лень и нежелание как у Оли, но как представлю, что еще лет 10 и я буду с палочкой ковылять, вся лень улетает.
Пошла спину тянуть.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 7,706/9 Присвоено: 4,894/1 |
Почитала про хондропротекторы, вообще запуталась, там столько препаратов и все при разных случаях употребляюися, как разобраться, почему врач не могла это назначит, вот что за люди, сидит тупо писульки пишет что приняла , а толку ноль.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 907/3 Присвоено: 1,394/3 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 907/3 Присвоено: 1,394/3 |
Ну да, Свет, оно самое... Профилактика - улучшение микроциркуляции в тканях (физкультура) и наличие определенных веществ в организме, которые есть в хрящах, холодце. Одно другое дополняет, но не заменяет))) Это я к тому, чтобы ты не подумала, что можно вместо 20 минут гимнастики тарелочку студня навернуть))) Эти же вещества есть и в хондропротекторах. Сейчас очень популярен алфлутоп (на вытяжке из рыбы). Конечно, насколько я понимаю, хрящ он в первозданный вид не вернет, но приостановит процесс разрушения. Витамины традиционно назначаются при дегенеративных процессах в позвоночнике. Есть даже методики снятия острых болей большими дозами витаминов. Но их (методики с большими дозами) не очень-то применяют из-за возможного формирования аллергии. Нестероидные противовоспалительные - это обезболивающие уколы и таблетки (диклофенак, вольтарен, мовалис, кетанов, кеталар, ортофен и т.д.) Но их с осторожностью при проблемах с желудком. При бесконтрольном употреблении враз язву можно огрести. Так что самое дешевое и безобидное - ЛФК, как ни крути. Самое трудное в этом методе - побороть свою лень)))
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 7,706/9 Присвоено: 4,894/1 |
VseSbudetsa,Вера спасибо большое, фиг бы я без тебя во всем этом разобралась. Деклафенак уколами ставлю, как раз чтобы желудок не добить, хотя после нормальной диеты и сброса лишнего веса ТТТ меньше стал беспокоить.
Два года назад у меня маме прописывали хрящи и студни, она как раз так килограммами его ела, у нее на руках язвочки были какие то, чем только не лечили/прижигали, пока умный врач не сказал, что все от недостатка этих хрящей как раз. Вот ведь не едим холодцы, а они оказывается еще и полезные.
Главное понять что больше ничего не поможет, это мощный стимул :swim:
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 12,093/44 Присвоено: 12,322/2 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 907/3 Присвоено: 1,394/3 |
НиКошка, травма колена была?
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 12,093/44 Присвоено: 12,322/2 |
Не было. Если не считать в возрасте 13 лет ушиба колена. Колено опухло, потом жидкость собралась в шарики, которые прощупывались долгое время под кожей на коленной чашечке. Внешне ничего не видно, только пальпацией. Но то было сто лет назад.
Сейчас грешу на ползание по мокрой траве, когда красила клумбу.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 907/3 Присвоено: 1,394/3 |
НиКошка, это вполне возможно последствия той детской травмы, усугубленное ползанием по траве.
У меня случай был: однажды врач-иридодиагност увидела перелом ноги, которого я не помню в силу детского возраста, по радужной оболочке глаза. Причем, определила не только ногу, но и локализацию перелома!!! Так что даже детские травмы бесследно не проходят.
Попей кетанов несколько дней (не на голодный желудок), погрей колено сухим теплом.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 12,093/44 Присвоено: 12,322/2 |
Купили детям диск здоровья, покрутилась и сама) В инструкции обещают пресс и улучшения в позвоночнике, гибкость. По ощущениям пресс напрягается. Спине пожалуй приятно - проблемные позвонки у меня выше талии, а поясница разминается неплохо.
Пробовали на нем заниматься? Есть результат или баловство одно?
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 2,008/3 Присвоено: 3,252/2 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 12,093/44 Присвоено: 12,322/2 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 1,677/13 Присвоено: 497/1 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 7,649/9 Присвоено: 6,691/6 |
У нас в комнате Лфк и лечебных тренажёров в Евпатории были пара советских ещё дисков. Держишься за шведскую стенку и крутишься влево-вправо. Мне лично было приятно разгрузить поясничный отдел. Наде не нравилось, падала, вставала неровно, не понимала, где центр.
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 12,093/44 Присвоено: 12,322/2 |
Пол.оценки/Отр.оценки |
Получено: 12,093/44 Присвоено: 12,322/2 |
Моя точка зрения на гипертонию (Александр Хуршудов)
Я эксперт, аналитик. Это занятие стало (в числе других) моей работой 27 лет назад.
Я анализирую информацию. Если ее достаточно, делаю заключение.
Порой его встречают с одобрением, иногда – в штыки. Но редко пытаются доказательно опровергнуть.
С развитием интернета доступ к информации многократно облегчился;
нужно лишь обладать некоторым набором знаний, чтобы ей оперировать.
Сейчас я хочу изложить свою точку зрения на синдром гипертонии, высокого артериального давления.
В чем-то она соответствует воззрениям современной медицины, в другом – противоречит ей.
Сам я медицине не слишком доверяю, и у меня есть для этого основания.
Но никому своей точки зрения не навязываю. Вольному – воля, спасенному – рай.
В будущем году исполнится 20 лет с тех пор, как мне поставили диагноз «гипертония в 3-ей стадии, ишемическая болезнь сердца». С тех пор только один врач, прогнав меня через все анализы, тесты и тренажеры, сказал:
- Не вижу у Вас никакого серьезного заболевания.
- А гипертония? – спросил я.
- Причин гипертонии медицина твердо не знает. – усмехнулся врач. – Если бы узнала – сделала бы колоссальный шаг вперед.
Все прочие врачи сердечно заверяли меня, что возраст и суровые условия севера уже сделали свое черное дело, шансов на выздоровление нет, но они готовы «облегчить страдания» и «продлить жизнь». Меня это никак не устраивало. Все эти годы я занимался изучением вопроса, ставил сам на себе опыты, осмысливал результаты, и вот к чему пришел в итоге.
1. ТРЕТЬЯ СИСТЕМА СИГНАЛИЗАЦИИ
Организм человека располагает тремя системами сигнализации о неполадках. Первая знакома нам с младенчества, это боль. Вторая – повышение температуры тела, она указывает на воспалительные процессы. В какой-то степени она их и лечит, ибо угнетает и убивает вирусы и бактерии. Третья система – высокое артериальное давление, указывает на слабое кровоснабжение каких-то органов.
Измерять боль мы еще не умеем, температуру – легко, артериальное давление тоже научились, но тут есть тонкости. Ибо давление часто возрастает при физических нагрузках, умственном или эмоциональном напряжении, тогда это нормальная мобилизация организма. И только в случае постоянно повышенного давления надо искать орган, который получает недостаточно крови. Перечислим возможные причины, порождающие проблемы кровеносных сосудов.
Атеросклероз, отложения в артериях. Они состоят из кальцита и холестерина, который и поныне медицина считает главным врагом пожилого человека. Между тем, холестерин, жирный фенантреновый спирт, является (вдумайтесь!) компонентом ВСЕХ клеток живых существ, кроме растений и грибов. Он отвечает за проницаемость клеточных мембран и выработку многих, в том числе, половых гормонов. Не удивительно, что 80 % холестерина производится собственной печенью (и некоторыми другими органами тоже), а вот остальное поступает с пищей. Холестерин расходуется при физических нагрузках.
Причиной отложений кальцита (хорошо нам знакомого известняка или мела) является снижение кислотности крови. Отметим, что стабилизируют кислотность аспирин, цитрусовые, витамин С, а еще кислотность растет при накоплении в мышцах молочной кислоты, т.е. опять-таки при физических нагрузках, причем не ленивых, а сильных.
Стенозы и аневризмы. Это сужения и расширения сосудов, которые нарушают их способность полноценно пульсировать. Широко известна аневризма аорты, почти неизлечимое заболевание, часто заканчивается разрывом. Причины изменений артерий могут быть разными, но медицина и тут считает главным вредителем холестериновые бляшки.
Невротические состояния. В организме есть гормональные системы, которые управляют сужением и расширением артерий. Главными в них являются гормон радости адреналин и норадреналин, который иногда называют гормоном страха. Столкнувшись нос к носу с медведем, человек не рассуждает, некогда ему. У него мгновенно происходит выброс норадреналина, резко сужаются артерии всех органов, кроме сердца и ног, растет давление, и он задает такого стрекача, что мировой рекордсмен за ним не угонится. Однако состояние постоянного нервного возбуждения и, соответственно, сужения артерий, является ненормальным.
Остеохондроз в шейно-грудном отделе. Эту причину стали выделять недавно. В позвоночнике проходят артерии, питающие, в числе прочего, мозг. Смещение позвонков или межпозвоночных дисков приводит к сжатию этих артерий, головным болям и росту давления. Болезни суставов – отдельная большая проблема, ее нужно обсуждать отдельно. Отмечу лишь, что выправление больного сустава (по сути ликвидация привычного вывиха) должно устранить и гипертонию.
Деградация органов. Тут мы вступаем в область, которую медицина обходит стороной. Со времен Н.Амосова об этом редко упоминается, поэтому изложу его философию чуть подробнее.
Клетки постоянно рождаются и умирают. В составе кишечника они живут несколько дней, печени – 150-500 дней, костей – до 10 лет. Умирают они всегда. А вот новые рождаются, если орган выполняет свою ФУНКЦИЮ. Обездвижьте руку в гипсе – через год-другой рука отомрет. Отжимайте гантели, повышая их вес – мышцы рук вырастут, причем (что существенно), увеличатся в диаметре также вены и артерии.
А с возрастом человек «функционирует» все меньше и меньше. Вспомните, когда Вы последний раз бегали? В 30 лет с небольшим? Может быть, долгие заплывы делаете, в теннис регулярно играете либо практикуете иные нагрузки? Тоже нет? Тогда у вас слабое нетренированное сердце. И легкие слабые, и ноги. Питающие их артерии постепенно сужаются, в некоторых кровоток слабеет, образуются сгустки - тромбы. При резких изменениях они выходят их застойных сосудов и могут закупорить одну из артерий мозга. Инсульт. Могут перекрыть коронарную артерию. Ишемический инфаркт.
Амосов в основу своей концепции активного долголетия положил регулярные физические нагрузки и подтвердил ее на собственном примере. Он прожил 89 лет, до последних дней работал. Никому не удалось опровергнуть его доводы; медики выбрали иной путь, они их выхолостили.
2. ГДЕ ТАИТСЯ ДЕФИЦИТ
Речь о дефиците кровоснабжения, который вызывает гипертонию. Причины его мы выяснили, теперь посмотрим, где он чаще всего проявляется.
Сердце. Любимая песня кардиологии – сужение коронарных артерий отложениями холестерина. Установить их наличие не так просто. Ранее верным признаком склероза коронарных артерий считались приступы стенокардии, острой боли в груди, которая снимается нитроглицерином. Однако причиной их может стать простой нервный спазм. Меня стенокардия впервые подловила в 37 лет в самолете. В те годы я с полным рюкзаком без особых сложностей поднимался на перевалы высотой до 3 тыс. м, что для сердечника-склеротика как-то не характерно. Умный врач порекомендовал успокаивающее средство, и на долгие годы оно решило мне проблему.
Примечание. Здесь и далее я частенько не буду приводить названий препаратов. Во-первых, не хочу делать им рекламу, во-вторых, они почти всегда взаимозаменяемы.
Сейчас сужение сердечных артерий определяют методом коронарографии, вводя в них через зонд контрастное вещество. Цитата из инструкции: при правильном выполнении коронарография является безопасной процедурой, дающей осложнения менее, чем в 1% случаев. Это радует. Все же врачи советуют ее лишь в сложных ситуациях, например, при инфаркте миокарда. И остается открытым вопрос, кому пенять, если отложения в артериях не обнаруживаются.
Мозг. Сужение сонных артерий, наоборот, легко выявляются ультразвуковым обследованием. Нынешняя техника, позволяет с помощью зондов установить в этих местах стент, тонкий металлический каркас, который не даст сосуду сомкнуться. Реклама восхищается чудесной аппаратурой, одно меня настораживает – после операции часто приходится опять бороться с гипертонией, поддерживать низкое давление. Следовательно, причину гипертонии операция устраняет не всегда.
Лет 20 назад слово «инсульт» звучало приговором, ибо грозило параличом либо уходом в мир иной. Сейчас медицина освоилась с этой напастью, в большинстве случаев с ней удается справиться. Самый опасный геморрагический инсульт, кровоизлияние в мозг, встречается не часто и при очень высоких давлениях. Знаю случай, когда человек перед инсультом два года ходил с давлением 260/140. Но это было давно, а при нынешнем обилии препаратов доводить себя до такого состояния вовсе не обязательно. Чаще встречается ишемический инсульт, когда артерия перекрывается кровяным сгустком (тромбом). Регулярный прием небольших доз аспирина снижает вязкость крови и является хорошей профилактикой от таких приступов. А своевременная (в течение 3 часов) медицинская помощь позволяет избежать тяжелых последствий.
Легкие. Лет 10 назад очень интересный врач М.Жолондз опубликовал несколько книг, одна из которых называется «Инфаркт и стенокардия начинаются в легких!» Он считал, что курение провоцирует в легочных венах образование сгустков (эмбол), а уж они потом способны при дальнейшей миграции вызвать инсульты и инфаркты. Здесь у меня накоплен изрядный «экспериментальный материал», хочу им с читателем поделиться.
Курил я 50 лет. В студенчестве – 1,5 пачки крепких сигарет в день, потом сигареты с фильтром, после 55 лет постепенно стал переходить на тонкие и слабые… Много раз пытался бросить, но это катастрофически мешало работе. Напрочь пропадала способность писать, формулировать свои мысли. Возвращалась она примерно после третьей сигареты.
Медицина не любит об этом говорить, однако никотин реально стимулирует мозговую деятельность. При горении табака он окисляется кислородом воздуха, образуя, в числе других продуктов, никотиновую кислоту. А это – витамин В3 или РР, совершенно необходимый человеку, он способствует расширению мозговых сосудов. В виде аэрозоля витамин всасывается почти мгновенно, и происходит быстрая мобилизация мышления.
Все бы ничего, но с табачным дымом в легких накапливаются смолы, которые уменьшают их полезный объем и вызывают кашель. В молодости мой объем легких (врачи называют его «жизненной емкостью») был огромным, 7,5 л, не зря я уже тогда ходил по горам, увлекался подводной охотой и настольным теннисом… Через 50 лет объем уменьшился до 4,5 л. Прокопченные бронхи стали побаливать, намекая, что пора с куревом кончать. Видно, я это сильно осознал, потому что бросил на удивление легко. Начал ежедневный прием 20 мг никотиновой кислоты, и тяга к табаку исчезла.
Все врачи в один голос заверяют, что бросить курить хорошо… Ни один не сказал, что потом может стать много хуже.
Две недели откашливался копотью, потом кашель прекратился, началась одышка. Полное впечатление, что нижняя половина легких блокирована и вдохнуть не может. При ходьбе появлялась боль в районе правого бронха, через 5-7 минут давление росло до 200/100 и приходилось останавливаться, чтобы отдышаться. А ведь всего год назад я легко проходил за 2 часа 10 км. Теперь физические нагрузки пришлось уменьшить. Отхаркивающие средства помогали, но кратковременно. Любое сдавливание грудной клетки (нагнулся шнурки завязать) вызывало боль и скачок давления. Снимал их нитроглицерин, но его регулярно пить не будешь. Тут я малодушно сдался на милость кардиологов и начал принимать их таблетки.
Первые два препарата никакого эффекта не дали, кроме побочных явлений. После третьего я получил ночью сильнейший гипертонический криз с давлением 236/128, сбить его удалось с трудом. Уменьшил дозу, но ночные приступы, хотя и не такие сильные, продолжались. Тогда с очень эмоциональными выражениями я выбросил все таблетки в унитаз и решил форсировать очистку легких.
К отхаркивающим средствам и влажной сауне были добавлены (ежедневно) 2 часа черепашьей ходьбы, дыхательная гимнастика по Фролову, не менее 200 прыжков на месте, упражнения для грудных мышц на тренажерах. Совсем без таблеток обойтись не удалось. Остались аспирин и никотиновая кислота, позднее я добавил в минимальной дозе препарат из группы альфа-блокаторов, который притупляет нервные реакции. Боль уходила медленно, то пропадала, то появлялась снова.
Лучше дела пошли, когда я добавил к своему комплексу велотренажер. Начинал с 5-6 минут (2 км) при нагрузке 30 Вт, больше не позволял рост давления. Сейчас работаю полчаса (7 км) с нагрузкой 80 Вт, давление в норме. Постепенно прибавляю нагрузку, укрепляя мышцы ног.
За прошедшие полгода из страдальца снова превратился в человека. Все боли и ночные приступы прошли, давление стабилизировалось на уровне 140/85. Не скажу, что очистка легких полностью завершилась, поэтому нагрузки не снижаю. Но жить и ходить по горам мне уже ничто не мешает.
Общее впечатление у меня осталось такое. При большом стаже курения в легких образуются зоны, которые забиты смолой и уже почти не дышат. На рентгеновских снимках они выглядят затемнениями. Кровеносные сосуды в них деградируют, кровь движется медленно, загустевает, становится источником тромбов. А при движении смол перекрываются отдельные бронхи, воздух в них не поступает, кровь из сопутствующих артерий не насыщается кислородом. Сигнальная система бьет тревогу и вызывает рост давления.
Почки. Очистные сооружения организма. Через них проходит вся кровь, оставляя там воду и отходы. Медицина давно подозревает почки в провоцировании гипертонии и для борьбы с ней (впрочем, без особого успеха) использует мочегонные средства. Но она ищет почечные патологии и часто их не находит. На мой взгляд, тут чаще встречается возрастная деградация.
В самом деле, с возрастом мы все чаще слышим «добрые» медицинские советы: ограничьте пряности, поменьше жареного, соленого, острого, берегите почки. А я уже не раз убеждался: то, что мы «бережем», не тренируем, начинает отмирать. И вот уже почки не справляются со своими обязанностями, сначала при высоких нагрузках, потом и без них. Далее сигнальная система объявляет тревогу, надпочечники начинают регулярно вырабатывать норадреналин, растет давление.
Надо бы тренировать почки, но с первого взгляда не ясно, как это сделать. Не будешь же килограммами лопать острые бифштексы, запивая уксусом. Правильный ответ на удивление прост: почки тренируются (и растут) при физической нагрузке до пота. Само выделение пота при интенсивной работе говорит о том, что почки функционируют на максимуме возможностей, и для очистки крови организм подключает резервную (потоотделительную) систему.
Ноги. Сосудами нижних конечностей медицина занимается давно, но и тут во всем винит склероз и холестерин. Если отложения видны при ультразвуковом обследовании, можно шунтировать больную артерию. Однако я длительно наблюдал случай, когда УЗИ не обнаружило ничего, а боли в стопах и икрах нарастали. Я отношу их на счет деградации мышц стопы. Регулярные упражнения с нагрузкой этих мышц устранили проблему. Еще лучше действует бег, он заставляет работать все мышцы ног.
В литературе упоминается о стенозах брюшных и других артерий, но это уже редко связывают с гипертонией. Пора подвести итоги.
3. НЕКОТОРЫЕ ВЫВОДЫ И ПРОБЛЕМА ДОВЕРИЯ МЕДИЦИНЕ
Вывод у меня получается простой, как блин. Если человек после 50 лет не практикует сильные нагрузки до пота и запыхательства, то он начинает постепенно умирать. Синдром гипертонии сигнализирует ему об ухудшении кровоснабжения. Восстановить его можно только тренировкой, интенсивными физическими нагрузками. А многочисленные препараты способны лишь замедлить умирание, и то не всегда.
В заключение поясню, почему не слишком доверяю медицине. В России немало прекрасных думающих врачей, но медицина в целом тупа и упряма. Она, например, долго утверждала, что удалить отложения в сосудах невозможно. Это неправда. Это противоречит законам физической химии. Все, что выделилось из раствора в осадок можно вернуть обратно в раствор. Мешают осадки кальцита? Значит, нужно два диспергатора. Холестериновые бляшки зарастают эпителием? Тогда о чем вообще речь, значит, отложения перестали расти, радуйся, человек.
Думаю, медицина просто не там ищет. Она тысячами пробует новые синтезированные препараты, а искать нужно в самом организме. Может быть, проблему холестерина решит та самая молочная кислота, которая накапливается при усталости мышц. В отношении осадков кальцита могу сказать точно: они растворяются при повышении содержания в крови углекислого газа. А когда оно повышается? Опять-таки при сильных физических нагрузках!
Каким умником надо быть, чтобы ограничить человеку холестерин, который входит в состав КАЖДОЙ КЛЕТКИ? Чтобы рекомендовать препараты группы статинов, подавляющие образование холестерина в печени? Есть масса наблюдений, указывающих на отсутствие достоверной статистической связи между холестерином и атеросклерозом. Никто с ними не спорит, медицина как воды в рот набрала, но инструкций не меняет и продолжает свою войну с веществом, без которого человек жить не может…
Ни один врач не смог мне ответить на простой вопрос. Если тяжелоатлеты путем высоких нагрузок увеличивают диаметр своих артерий в 2-2,5 раза, почему нельзя тем же путем расширить их при склерозе? Был один «ответ» - может оторваться бляшка. Чушь, простите. В 90 % случаев вы никаких «бляшек» не обнаруживаете. Но даже если нашли, объясните, почему она не отрывается при регулярных пульсациях сосуда, которых случается 80-90 тысяч в сутки. И чем станет хуже, если сосуд постепенно расширится.
Вообще, я давно замечаю – медицина с огромным удовольствием изучает болезни, обсасывает в них каждую деталь, но не любит исследовать здоровье. Зачем оно ей? Если люди станут здоровыми, медики строем пойдут под сокращение. А пока они – самые высокооплачиваемые специалисты. И мировое производство лекарств за последние 8 лет выросло на 62%, при таких темпах оно через 5 лет догонит рынок продовольствия. Подумайте только: потом человек будет больше лечиться, чем питаться… Может, ну ее к лешему, такую жизнь?
Предвижу и реакцию медиков на мои доводы. Она звучит так: «мы не можем спорить с непрофессионалом». Конечно, не можете, если аргументов нет. Все же не постесняюсь в поддержку сказанному призвать врача с мировым именем. Николай Амосов, цитирую:
“Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику… Наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»