Витамины, БАДы, целебные настойки и т.п.

[НиКошка]

Собираюсь сделать заказ на айхерб. Научите как к нему подступиться) Есть какие то нюансы? И что посоветуете заказать хорошего? Может витамины детям или себе, или еще что полезное... Первоначально иду за рыбьим жиром. Пока нашла вот такой:
https://www.iherb.com/pr/Bioglan-Kid...urstlets/57280
Не совсем понимаю на какой курс этой баночки хватит. Для двоих малышей надо брать две банки? А взрослые сами пробовали его принимать или нам не надо?

В общем буду рада любым советам что купить и как с этим сайтом обращаться

[Oxy]

НиКошка, там 30 штук в упаковке, по 1-2 в день, поэтому бери хотя б пару банок, или побольше )))
я беру 1500 мг , здесь 500, тоже достаточно большая доза. Взрослым можно тоже, но лучше брать уже для взрослых, они дешевле, так как в капсулах, без всяких вкусовых добавок.
Там же и в жидком виде есть, тоже детский , 800 мг концентрация. 200 мл банка
https://www.iherb.com/pr/Carlson-Lab...z-200-ml/12268

Рыбий всем можно и нужно, ограничений и пробочек от него вроде нет.

Я ещё чо то насчёт Б12 и фолиниковой кислоты ( не фолиева) начиталась, вроде как у наших часто недостаток этого в организме, и некоторые родители регулярно дают, говорят, эффект заметный ))
Хз, купила тоже в каплях Б12 ( вроде как в жидком виде лучше усваивается) , хуже уж поди не будет . Находили связь между нарушением метаболизма и повышенным риском к Альцеймеру у людей с сд , а так же у обычных людей, у кого была нехватка этих компонентов. Понятно, что выборка там не огромная, но я подумала— хуже не будет, так то я не пичкала никогда ничем особо, пусть попьёт.