Все о массаже и гимнастике для малышей
Вид для печати
Массаж лица «Римбимбуля» (выполняется синхронно подушечками пальцев обеих рук 2-3 раза)
Густой лес, (гладим корни волос на границе со лбом движением вверх к голове)
Чисто поле, (круговые движения по лбу)
Две тополи, (разглаживаем бровки)
Два оконца, («рисуем» глазки)
Две подушки, (гладим по кругу щёчки)
Римбимбуля, (поглаживем переносицу)
Лепетуля, (проводим по губкам)
Точка. (нажимаем на бородку)
Массаж спинки (поглаживание)
На малышку глядя,
Спинку мама гладит:
Рыбка по морю плывет,
Белка хвостиком метет,
Как по небу облачка?
Мы погладили бочка?.
Как летят снежинки,
Так мы гладим спинку!
Массаж живота
Это же стихотворение можно читать при вечернем массаже животика в случае колик. Гладим животик по часовой стрелке, медленно проговаривая следующий текст:
Розовый животик
Мурлычет, словно котик,
Заурчал щеночком,
Забулькал ручейком.
Ах животик ты, живот,
Кто же там внутри живет?
Кто мешает баиньки
Маленькому заиньке?
Мы погладим пузики,
Толстые арбузики.
Спит щеночек, спит котенок.
Улыбается ребенок.
Снятие напряжение со спины
«ДОЖДЬ» (одновременное вызывание звукоподражаний)
Посмотрите, дождь полил и щеночка намочил.
(поглаживание по спине)
Он бежит к себе домой весь до ниточки сырой.
(поколачивание пальчиками)
АВ АВ АВ
Посмотрите, дождь полил воробьишку намочил.
(растирание по кругу ладошками)
Он летит к себе домой весь до ниточки сырой.
(«бег пальчиками)
ЧИВ ЧИВ ЧИВ
Посмотрите, дождь полил, лягушонка намочил.
(разминание-легкое пощипывание)
Прыгает к себе домой весь до ниточки сырой.
(ладошки «прыгают» по спине)
КВА КВА КВА
Ой, ой, ой! Дождь полил и утёнка намочил.
(вибрация - ладошки «боятся»)
Он идёт к себе домой весь до ниточки сырой.
(«качаются» из стороны в сторону)
КРЯ, КРЯ, КРЯ
Ой, ой, ой! Дождь полил, медвежонка намочил.
( мишка не боится, поглаживание по спине)
Мишка топает домой весь до ниточки сырой.
(поглаживание по спине)
У, У, У
Массаж спинки «Медвежий, сельскохозяйственный».
Шееел медведь. Большооооой медведь (топчемся ладонями по спине)...
Шла медведица... (топчемся меньшей площадью, кулаком, например).
Шел мааааленький медвежонок (пальцами идем по спине).
Нашли они большоооое поле (растираем ладонью спину).
Медведь сказал: "Моееее поле" (говорим басом, бегаем кругами ладошками по спине).
Медведица сказала: "Моеее поле" (повыше голосом и шаги помельче).
Медвежонок закричал "Мое" (тоненьким голоском, мелкимипрыжками).
Подумали они и решили, что поле будет общее. Всем хватит.
И решили они посадить пшеницу.
Вспахали поле (производим какие-нибудь копательные движения снизу вверх по спине, потом вниз),
разровняли (растираем ладонями) и посадили зернышки (стучим меленько концами пальцев по всей спинке).
Дождик зернышки полил (тыльной стороной пальцев водим волнообразно по спине), солнышко согрело, и пшеница взошла...
Выросли большие и красивые колоски...
Пришло время и стали они жать пшеницу (левой рукой берем складку кожи как бы щипая, правой реброй ладони подрезаем).
Собрали все пшеницу в снопы, много снопов получилось (низом кулака ставим плотненько отметины по спинке).
"Ура! Ура! Ура! (разными голосами)
Ой, как много у нас пшеницы выросло, вот это урожай!.." обрадовались медведи...
Собрали все снопы на телегу и повезли на мельницу... Лошадка повезла пшеницу на мельницу (скачем по спинке четырьмя копытами).
Осталось поле чистое-чистое (гладим ладонью круговыми движениями по спинке).
А медведи смололи зерна пшеницы - получилась мука. Муку привезли домой и испекли вкусный-вкусный хлебушек
Массаж пальцев рук с помощью колючего шарика «Су-джок».
«Ёжик»
Катится колючий ёжик, нет ни головы ни ножек
По ладошки бежит и пыхтит, пыхтит, пыхтит.
(шарик между ладошками)
Мне по пальчикам бежит и пыхтит, пыхтит, пыхтит.
Бегает туда-сюда, мне щекотно, да, да, да.
(движения по пальцам)
Уходи колючий ёж в тёмный лес, где ты живёшь!
(пускаем по столу и ловим подушечками пальцев)
Мы кроме массажа делали такие упражнения:
Крутили и раскачивали за руки, и за обе одновременно и в том числе плавно перехватывая за одну ручку потом за другую. Направление раскачивания меняли во все стороны.
На фитболе лицом вниз и на спине за руки или за ноги по очереди раскачивали; пружинили мячом создавая вибрацию, стимулируя ребенка напрягать мышцы шеи, а позже и подставлять руки для опоры.
На животе держим за ноги, прокатываем вперед до пола, стимулируя ухватить лежащую там игрушку.
Клали на валик.
Максимальный эффект в развитии дал именно валик. На нем сначала висели, потом пошли движения руками, потом начала раскачиваться на пузе взад вперед перекатываясь через валик. Потом и переползать научилась.
Валик надувной не пошел вообще. А самодельный из свернутого листа поролона обшитого не скользкой тканью, дал результаты в первое же занятие.
Подушка хуже, она мягкая и не перекатывается, простора для упражнений нет и ребенок на подушке расслабляется и отдыхает, а на валике активизируется.
Мы исходили из того, что развиваются те мышцы, которые используются. Потому старались заставить пользоваться руками больше. Начиная от мешочков с фасолью, которые приятно мять и держать.
Катали свою коляску: я держу ребенка на весу вниз лицом, он держится за ручку коляски. И так мы тянем коляску назад или толкаем вперед, раскачиваем ее. Это упражнение возможно если ребенок вцепляется в ручку коляски.
Упражнение "ходьба на руках, взрослый держит за ноги или туловище" очень сложное, нам оно не давалось.
Напишу для тех, кто хочет попробовать гимнастику в воздухе.
Чтобы раскачивать ребенка за руки нужно соблюдать несколько простых правил.
Захват:
Ребенок лицом к маме. Большой палец руки вкладываем в ладошку ребенка. Своей ладонью при этом плотно обхватываем и фиксируем сустав.
Ребенок спиной к маме - указательный палец в ладошке ребенка, остальное так же.
Важно держать всегда только в области сустава, плотно его фиксируя.
Нельзя: держать за кость между суставами, так можно выдернуть сустав. Например если взять между кистью и локтем, то рискуете вывихнуть локтевой сустав.
Раскачиваете плавно двигая своими руками. Ваши руки двигаются в плечевом суставе.
Ошибка: ваши руки двигаются в кистевом суставе, с маленькой амплитудой или неподвижно на одном месте, а ребенок раскачивается наподобие маятника.
Когда суставы покрепче, можно начинать движение перед собой по выгнутой к полу дуге. Влево вверх, на уровень своего плеча, назад к положению перед собой и вправо вверх на уровень плеча. В верхней точке дуги нагрузка на руки неравномерна - верхняя рука держит ребенка, нижняя лишь подстраховывает. Соответствующая нагрузка и на суставы ребенка. Нагрузка переносится на одну руку.
Следующим этапом можно отпускать страховочную руку: двумя руками ведем вверх к плечу, приближаясь к верхней точке аккуратно отпускаем страховочную руку в тот момент, когда чувствуем что нагрузки на нее почти нет. Доводим дугу до верхней точки одной рукой, ребенок висит на одной руке, чувствуется инерция движения вверх.
Страховочную руку не убираем, держим наготове для подхвата.
Как только начинается обратное движение, инерция вниз, подхватываем второй рукой и всю дугу проделываем удерживая ребенка за две руки. В верхней точке повторяем.
Крутить совсем за одну руку не вижу особой необходимости, там риск вывиха высок.
Отработав на ручках, можно переходить к упражнениям на ножках. Рука обхватывает пяточку ребенка, фиксируя сустав. Правила те же.
Смелые и уже опытные могут перейти к раскачиваниям за одноименную руку и ногу. Но это тоже чуть сложнее.
Пишу не для того, чтобы подтолкнуть к занятиям, а чтобы подстраховать от ошибок тех, кто все-равно будет пробовать.
Нельзя просто внешне копируя повторять упражнения из интернета. Важно чувствовать сустав ребенка, направление разворота, чувствовать инерцию движения и силу нагрузки.
Если боитесь или не уверены в себе, можно потренироваться на детях постарше или не браться совсем
Детский массаж. 4 месяца.
Детский массаж и гимнастика первого года жизни.
Твоя спинка (ножка, ладошка), словно пруд,
По ней кораблики плывут.
Твоя спинка, как лужок,
А сверху сыпется снежок.
Твоя спинка, как тетрадь,
В тетради можно рисовать.
Твоя спинка, как окно, Его помыть пора давно.
Твоя спинка, как тарелка,
А в ней салат порезан мелко.
Твоя спинка, как дорожка,
А по дорожке ходят :kot::kot:
НиКошка, классные стишочки))
Помню в своё время ходили на массаж от хронического запора. Я даже не представляла на сколько он окажется эффективным. Сейчас иногда дома сама уже делаю массажик от запора животика и в области попы.